什么是情商？

情商（Emotional Quotient，简称EQ），又称情绪智力（Emotional Intelligence），是指个体识别、理解、管理和运用自己及他人情绪的能力。1997年，心理学家鲁文·巴昂（Reuven Bar-On）首次提出"情商"概念，并开发了世界上第一个情商测量工具。

BARON情商量表介绍

巴昂情商量表（Bar-On EQ-i）是目前国际上最权威、使用最广泛的情商评估工具之一。该量表经过大量跨文化研究验证，具有极高的信效度。

量表特点	说明
题目数量	133道题目
评估维度	5大维度，15个子维度
适用人群	16岁以上人群
完成时间	约30分钟

五大核心维度

1. 个人内在维度：自我觉察、自我尊重、自我实现
2. 人际维度：共情能力、人际关系、社会责任感
3. 压力管理维度：压力承受、冲动控制
4. 适应维度：现实检验、灵活性、问题解决
5. 一般情绪维度：乐观态度、快乐感

测试前须知

• 本测试需要约30分钟，请确保有充足时间完成
• 找一个安静、不受打扰的环境
• 根据第一直觉选择最符合你的选项
• 每个选项没有对错之分，如实作答即可
• 答案可以修改，但建议不要反复更改

评分标准

采用5点Likert量表，从"非常不符合"到"非常符合"：

选项	分值
非常不符合	1分
不符合	2分
一般	3分
符合	4分
非常符合	5分

注意：部分题目采用反向计分，"不符合"反而得分更高。这是为了检测作答一致性，请放心按真实情况选择。